Podomètre : comment ça marche

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Valery Aloyants
@valeryaloyants

Comment fonctionne un podomètre

Il pédomètre, également connu sous le nom de pédomètre, est un appareil qui, comme son nom l'indique, a pour tâche de compter les pas effectués par l'utilisateur. Il en existe différents types : poignet, cheville, bras, etc. mais, au fond, les mécanismes de leur fonctionnement permettent de les diviser en deux grandes catégories.

  • Podomètres mécaniques - les premiers podomètres mécaniques abritaient un petit pendule qui, à chaque pas effectué, oscillait d'avant en arrière, permettant à un simple compteur d'enregistrer le pas effectué par l'utilisateur. Petite curiosité : savez-vous qui a été l'un des premiers à développer l'idée d'un podomètre mécanique ? Léonard de Vinci, rien que lui ! Aujourd'hui, la popularité des podomètres mécaniques a diminué, "la faute" des podomètres numériques, dont je m'apprête à vous parler tout de suite.
  • Podomètre numérique - ils fonctionnent, à certains égards, d'une manière très similaire aux mécaniques. Même les numériques, en fait, intègrent un pendule métallique qui, lorsque l'utilisateur fait un pas, effectue un mouvement détecté par un compteur situé à l'intérieur d'eux. Contrairement aux podomètres mécaniques, cependant, les podomètres numériques affichent souvent des données sur un écran LCD et vous permettent parfois de surveiller la fréquence cardiaque, la distance parcourue, les calories brûlées et d'autres paramètres.

Avec l'avènement de la smartphone et appareils wereable (smartwatch, smartband, etc.), il est possible de compter les pas effectués au cours de la journée en utilisant ses propres appareils "couplés" avec certaines applications spécifiques (dont je reparlerai plus tard, toujours dans ce billet).



Comment ces appareils comptent-ils le nombre d'étapes réellement effectuées par l'utilisateur ? En un mot, ils lisent les données de certains capteurs intégrés dans l'appareil lui-même, par exemple le GPS, ce qui permet de connaître la position géographique de l'appareil et de calculer les itinéraires parcourus par ce dernier grâce à un système satellitaire, et leaccéléromètre, qui vous permet à la place de déterminer comment l'appareil est déplacé sur différents axes.



En combinant les données captées par ces éléments, les applications qui font office de podomètre sont capables de suivre la distance parcourue par l'utilisateur, les déplacements effectués par ce dernier et, par conséquent, de calculer le nombre de pas effectués. Pour s'assurer que les données enregistrées par le podomètre (qu'elles soient mécaniques, numériques ou à partir d'un appareil mobile utilisé comme podomètre) sont aussi précises que possible, l'utilisateur avant de l'utiliser doit prendre soin de le configurer correctement en entrant le " longueur de sa foulée. Il s'agit d'un aspect d'une importance fondamentale, car la précision des mesures effectuées par l'appareil dépendra de ces données.

Application podomètre

Si vous avez décidé de utilisez votre smartphone comme podomètre, vous serez sûrement intéressé de savoir lesquels sont les meilleurs application podomètre utilisable à cet effet. Dans les paragraphes suivants, je n'en énumérerai pas seulement quelques-uns, mais je vous montrerai également en détail comment ils fonctionnent : essayez-les avec moi et choisissez ceux qui, à votre avis, conviennent le mieux à votre situation.

Pacer (Android/iOS)

L'une des applications de podomètre les plus populaires est Meneur de train, une solution semi-gratuite disponible pour Android et iOS, grâce à laquelle vous pouvez compter vos pas, surveiller vos calories brûlées et créer des groupes d'entraînement pour défier vos amis. Pacer vous permet également d'avoir une vue complète de vos dossiers personnels et l'analyse de votre activité physique, mais pour accéder à ces fonctionnalités il est nécessaire l'achat in-app de certains éléments à partir de 0,49 € ou, à défaut, l'abonnement au Premium abonnement à partir de 4,49 € par mois. Autre chose importante à souligner, Pacer s'intègre parfaitement à l'Apple Watch, qui permet de suivre son activité directement depuis la montre « made in Cupertino ».



Si vous avez décidé d'essayer Pacer et que vous avez déjà téléchargé l'application, démarrez-la immédiatement, appuyez sur le bouton Je suis un nouvel utilisateur et suivez l'assistant pour terminer la création d'un compte gratuit : il vous sera demandé d'indiquer le vôtre sexe d'appartenance, la vôtre année de naissance et d'autres informations qui permettront à Parer de mettre en place un plan adapté à vos caractéristiques. Après avoir saisi toutes les données requises, inscrivez-vous en utilisant les vôtres e-mail ou votre compte Facebook.

Une fois connecté, choisissez d'utiliser la version gratuite de Pacer ou d'essayer la version Premium gratuitement pendant 7 jours et, une fois arrivé à l'écran principal de l'application, appuyez sur l'un des éléments ci-dessous pour vous déplacer entre les différents menus du même: Io, pour consulter vos records personnels, surveiller votre moyenne quotidienne et modifier votre longueur de foulée ou d'autres paramètres ; Analyse, pour consulter des statistiques générales concernant les pas effectués, les distances parcourues, les calories brûlées, etc. nourrir, pour afficher la liste des personnes que vous suivez via l'application ou Explorer, pour créer des groupes et défier vos amis.

Maintenant que j'ai brièvement expliqué les différentes sections de Pacer, vous êtes prêt à utiliser l'application ! Cliquez ensuite sur l'icône de scarpetta situé au centre de l'écran et commencer à marcher : l'application détectera automatiquement les pas que vous ferez et vous les montrera à l'intérieur du quadrant situé au centre de l'écran, ainsi que votre niveau d'activité (ex. Sédentaire), les kilomètres parcourus, les calories brûlées, etc.


Accupedo Podometro (Android/iOS)

Une autre application de podomètre que je vous suggère d'essayer sur votre appareil Android ou iOS est Podomètre Accupedo, caractérisé par une interface attrayante et en même temps facile à utiliser grâce à laquelle il est possible de compter les pas, de visualiser des graphiques de distances parcourues, de calories brûlées et de découvrir d'autres données intéressantes. Toutes les fonctionnalités d'Accupedo ne sont pas gratuites : pour débloquer, par exemple, les fonctions graphiques et base de données, il faut acheter la version Pro de l'application, qui coûte 3,99 € sur Android et 4,49 € sur iOS.


Après avoir téléchargé Accupedo, démarrez l'application et, après vous être enregistré avec votre compte Facebook, Google ou e-mail et avoir fourni les informations personnelles demandées (par ex. poids, altezza, sexe, etc.), rendez-vous dans la rubrique réglages: pour le faire sur Android, appuie sur le symbole () situé en bas à gauche et sélectionnez l'élément réglages à partir du menu ouvert ; en haut iOSà la place, appuyez sur l'élément réglages situé en bas à droite. Allez ensuite dans la rubrique Paramètres personnels et personnaliser certaines données, tout d'abord les longueur de votre foulée, pour rendre les statistiques plus exactes et précises.

Après avoir personnalisé les paramètres de l'application, commencez à marcher : Accupedo détectera automatiquement vos pas et vous montrera en temps réel toutes les statistiques concernant votre activité directement sur son écran d'accueil.

Pour afficher les données concernant votre entreprise du quotidien, hebdomadaire, mensuel o annuel, si vous utilisez un appareil Android, appuyez sur le graphique qui se trouve en bas à droite ; sur iOS, en revanche, appuie sur la voix Graphique situé en bas à gauche.

Autres applications de podomètre

Il existe des tonnes d'autres applications qui peuvent vous permettre de compter vos pas. Si celles que j'ai listées dans les paragraphes précédents ne vous ont pas particulièrement satisfait, pourquoi ne pas jeter un œil à celles listées ci-dessous ? Je suis sûr que vous en trouverez au moins un qui peut faire pour vous.

  • Noom Walk (Android) - cette application de podomètre est devenue célèbre car, contrairement à ses "collègues", elle consomme très peu de batterie : en 24 heures d'utilisation, elle ne gaspille pas plus d'environ 2% de charge. L'algorithme Noom Walk, en effet, ne surveille pas l'activité de l'utilisateur à l'aide du GPS, mais en analysant les données provenant de l'accéléromètre. Si vous souhaitez avoir plus de détails sur l'utilisation de cette solution 100% gratuite, veuillez lire le guide dans lequel je parle des applications pour compter les pas.
  • pédomètre (Android / iOS) - si vous recherchez une application simple à utiliser, cela pourrait être l'alternative pour vous. Le podomètre regroupe dans un seul écran toutes les données concernant votre activité : des calories brûlées aux distances parcourues et, bien sûr, le nombre de pas effectués. Pour plus de détails sur l'utilisation du podomètre, veuillez lire le tutoriel dans lequel je parle des applications pour compter les pas.
  • StepsApp Contaassi (Android / iOS) - si vous voulez une application amusante à utiliser, c'est peut-être pour vous. StepsApp Podomètre, en fait, se caractérise par une interface qui présente des animations dans plusieurs de ses menus, en particulier dans ceux où il y a des données statistiques. StepsApp, comme les applications mentionnées dans les lignes précédentes, permet également de compter les pas, les calories brûlées, etc. Il est optimisé pour Apple Watch, vous permettant de surveiller les données directement depuis votre poignet, mais d'accéder à toutes les fonctionnalités intégrées dont vous avez besoin pour effectuer des achats in-app à partir de 3,49 €.
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