Podómetro: cómo funciona

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Valery Aloyants
@valeryaloyants

Cómo funciona un podómetro

Il podómetro, también conocido por el nombre de podómetro, es un dispositivo que, como su nombre indica, tiene la tarea de contar los pasos dados por el usuario. Hay diferentes tipos: muñeca, tobillo, brazo, etc. pero, básicamente, los mecanismos de su funcionamiento nos permiten dividirlos en dos amplias categorías.

  • Podómetros mecánicos - los primeros podómetros mecánicos alojaban en su interior un pequeño péndulo que, con cada paso que se daba, se balanceaba hacia adelante y hacia atrás, formando un simple contador que registraba el paso del usuario. Pequeña curiosidad: ¿sabes quién fue uno de los primeros en desarrollar la idea de un podómetro mecánico? Leonardo Da Vinci, ¡solo él! Hoy en día, la popularidad de los podómetros mecánicos ha disminuido, "por culpa" de los podómetros digitales, de lo que voy a hablarles ahora mismo.
  • Podómetro digital - funcionan, en cierto modo, de forma muy similar a los mecánicos. Incluso los digitales, de hecho, integran un péndulo metálico que, cuando el usuario da un paso, realiza un movimiento detectado por un contador ubicado en su interior. Sin embargo, a diferencia de los podómetros mecánicos, los digitales suelen mostrar datos en una pantalla LCD y, a veces, le permiten controlar la frecuencia cardíaca, la distancia recorrida, las calorías quemadas y otros parámetros.

Con el advenimiento del teléfono inteligente y dispositivos wereable (reloj inteligente, banda inteligente, etc.), es posible contar los pasos dados durante el día usando sus propios dispositivos "emparejados" con algunas aplicaciones específicas (de las que hablaré más adelante, nuevamente en este post).



¿Cómo cuentan estos dispositivos el número de pasos realmente realizados por el usuario? En pocas palabras, leen los datos de algunos sensores integrados en el propio dispositivo, por ejemplo, el GPS, que es lo que permite conocer la posición geográfica del dispositivo y calcular las rutas recorridas por este último a través de un sistema satelital, y laacelerómetro, que en cambio le permite determinar cómo se mueve el dispositivo en varios ejes.



Al combinar los datos captados por estos elementos, las aplicaciones que actúan como podómetro son capaces de monitorizar la distancia recorrida por el usuario, los movimientos que realiza este último y, en consecuencia, calcular el número de pasos que se dan. Para asegurarse de que los datos registrados por el podómetro (ya sea mecánico, digital o desde un dispositivo móvil utilizado como podómetro) sean lo más precisos posible, el usuario antes de utilizarlo debe tener cuidado de configurarlo correctamente introduciendo el 'exacto longitud de su zancada. Este es un aspecto de fundamental importancia, ya que de estos datos dependerá la precisión de las medidas que realice el dispositivo.

Aplicación de podómetro

Si has decidido usa tu teléfono inteligente como podómetro, seguro que te interesará saber cuáles son los mejores aplicación de podómetro utilizable para este propósito. En los siguientes párrafos no solo enumeraré algunos de ellos, sino que también te mostraré en detalle cómo funcionan: pruébalos conmigo y elige los que, en tu opinión, se adapten mejor a tus circunstancias.

Pacer (Android / iOS)

Una de las aplicaciones de podómetros más populares es El que marca el paso, una solución semi-libre disponible para Android e iOS, gracias a la cual podrás contar tus pasos, monitorear tus calorías quemadas y crear grupos de entrenamiento para desafiar a tus amigos. Pacer también te permite tener una visión completa de tus registros personales y el análisis de tu actividad física, pero para acceder a estas funcionalidades se requiere la compra in-app de algunos elementos a partir de 0,49 € o, alternativamente, la suscripción a la Premium. suscripción a partir de 4,49 € al mes. Otro aspecto importante a destacar es que Pacer se integra perfectamente con el Apple Watch, lo que te permite controlar tu actividad directamente desde el reloj “made in Cupertino”.



Si ha decidido probar Pacer y ya ha descargado la aplicación, iníciela inmediatamente, presione el botón Soy un nuevo usuario y siga el asistente para completar la creación de una cuenta gratuita: se le pedirá que indique la suya sexo de pertenencia, tuya año de nacimiento y otra información que le permitirá a Parer configurar un plan que se adapte a sus características. Después de ingresar todos los datos requeridos, regístrese con el suyo e-mail o tu cuenta Facebook.

Una vez que haya iniciado sesión, elija si desea usar la versión gratuita de Pacer o si probar la versión Premium gratis durante 7 días y, una vez que llegue a la pantalla principal de la aplicación, presione uno de los elementos a continuación para moverse entre los distintos menús. de la misma: Io, para ver sus registros personales, monitorear su promedio diario y cambiar la longitud de su zancada u otras configuraciones; Análisis, para ver algunas estadísticas generales sobre los pasos dados, las distancias recorridas, las calorías quemadas, etc. Alimentar, para ver la lista de personas a las que sigue a través de la aplicación o Explorar, para crear grupos y desafiar a tus amigos.

Ahora que he explicado brevemente las distintas secciones de Pacer, ¡ya está listo para usar la aplicación! Luego haga clic en el icono de scarpetta ubicado en el centro de la pantalla y comenzar a caminar: la aplicación detectará automáticamente los pasos que darás y te los mostrará dentro del cuadrante ubicado en el centro de la pantalla, junto con tu nivel de actividad (ej. Sedentario), kilómetros recorridos, calorías quemadas, etc.


Accupedo Pedometro (Android / iOS)

Otra aplicación de podómetro que te sugiero que pruebes en tu dispositivo Android o iOS es Accupedo Pedometro, caracterizado por una interfaz atractiva y a la vez fácil de usar gracias a la cual es posible contar pasos, visualizar gráficos de distancias recorridas, calorías quemadas y descubrir otros datos interesantes. No todas las funciones de Accupedo son gratuitas: para desbloquear, por ejemplo, las funciones de gráfico y base de datos, es necesario adquirir la versión Pro de la aplicación, que cuesta 3,99 € en Android y 4,49 € en iOS.


Después de descargar Accupedo, inicie la aplicación y, después de registrarse con su cuenta de Facebook, Google o correo electrónico y proporcionar la información personal solicitada (p. Ej. peso, altezza, sexo, etc.), vaya a la sección ajustes: hacerlo en Android, presiona el símbolo () ubicado en la parte inferior izquierda y seleccione el elemento ajustes desde el menú abierto; arriba iOSen su lugar, toca el elemento ajustes ubicado en la parte inferior derecha. Luego ve a la sección Configuraciones personales y personalizar algunos datos, en primer lugar longitud de tu zancada, para que las estadísticas sean más precisas y precisas.

Después de personalizar la configuración de la aplicación, comience a caminar: Accupedo detectará automáticamente sus pasos y le mostrará en tiempo real todas las estadísticas relacionadas con su actividad directamente en su pantalla de inicio.

Para ver datos relacionados con su negocio a diario, Semanal, mensual o anual, si usa un dispositivo Android, toque en el gráfico que se encuentra en la parte inferior derecha; en iOS, por otro lado, presiona la voz Gráfico ubicado en la parte inferior izquierda.

Otras aplicaciones de podómetro

Hay muchas otras aplicaciones que pueden permitirle contar sus pasos. Si los que enumeré en los párrafos anteriores no le satisficieron particularmente, ¿por qué no eche un vistazo a los que se enumeran a continuación? Estoy seguro de que encontrará al menos uno que pueda hacer por usted.

  • Noom Walk (Android): esta aplicación de podómetro se ha hecho famosa porque, a diferencia de sus "colegas", consume muy poca batería: en 24 horas de uso no gasta más del 2% de la carga. El algoritmo de Noom Walk, de hecho, no monitorea la actividad del usuario usando GPS, sino analizando los datos provenientes del acelerómetro. Si desea obtener más detalles sobre cómo utilizar esta solución 100% gratuita, lea la guía en la que hablo de aplicaciones para contar pasos.
  • podómetro (Android / iOS): si está buscando una aplicación que sea fácil de usar, esta podría ser la alternativa para usted. Podómetro agrupa todos los datos relacionados con tu actividad en una sola pantalla: desde las calorías quemadas hasta las distancias recorridas y, por supuesto, el número de pasos dados. Para obtener más detalles sobre cómo usar el podómetro, lea el tutorial en el que hablo sobre aplicaciones para contar pasos.
  • StepsApp Contapassi (Android / iOS): si desea una aplicación que sea divertida de usar, tal vez esta sea para usted. El podómetro StepsApp, de hecho, se caracteriza por una interfaz que presenta animaciones en muchos de sus menús, especialmente en aquellos donde hay datos estadísticos. StepsApp, al igual que las aplicaciones mencionadas en las líneas anteriores, también te permite contar pasos, calorías quemadas, etc. Está optimizado para Apple Watch, lo que le permite controlar los datos directamente desde su muñeca, pero para acceder a todas las funciones integradas que necesita para realizar compras en la aplicación a partir de 3,49 €.
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